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몸 건강 챙기려면 알아야 할 꿀팁
Date : 2017-12-22
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-밥을 먹은 후 자려면 왼쪽으로!


밥을 먹은 직후 잠을 자려 한다면 왼쪽으로 누워서 자는 것이 좋다. 왼쪽으로 누워서 자는 자세는 식도가 배보다 아래에 위치시켜서 위산이 목구멍으로 역류하는 속쓰림을 막아준다.


-짜증날 땐 엄지손가락 올리기!



짜증나고 기분이 우울할 땐 엄지 손가락을 치켜 올려보자. 마치 '최고'라고 하는 수신호 같은 이 방법은 엄지손가락에 있는 특유의 맥박으로 손가락을 올리면 맥이 진정되고 심장의 안정을 찾게 도와준다.


-차가운 것 먹고 먹고 머리 아플 때 혀는 입천장에!

차가운 것을 먹고 머리가 띵 하듯 아파오면 혀를 펴서 입천장에 최대한 붙여보자. 그러면 고통이 완화되는 것을 느낄 수 있다. 


-몸의 균형이 틀어졌을 때는 깔창으로!


발이 무너지면 몸의 무너진다. 대부분 몸의 균형이 안맞는 사람들은 제2의 심장이라고 불릴 만큼 중요한 발의 균형도 틀어진 것을 확인 할 수 있다. 그럴 '헬스풋 건강한 깔창'로 몸의 균형을 바로 잡아주자. 


 

 


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[최희재 기자ㅣ contents@korcare.co.kr]


 

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